Zece sfaturi care ajută inima să fie sănătoasă. Ce trebuie să excluzi din alimentație: „Pot contribui la obezitate”

Reducerea consumului de zahăr, evitarea alimentelor ultraprocesate și includerea în mesele de zilnice a peștelui gras, semințelor, fructelor, legumelor și folosirea de condimente sunt doar câteva dintre elementele care ne mențin sănătoși.