Puiul de somn de după-amiază: beneficii și riscuri explicate de experți. Cum ajută și când devine o problemă

Un pui de somn la momentul potrivit poate revigora mintea și corpul, arată cercetătorii. Însă dacă este prea lung sau prea târziu, efectele pot fi contrare, în special pentru cei care suferă de tulburări de somn.