Învață să spui ,,Nu” în cinci pași. Cum îți stabilești limite sănătoase fără vinovăție

De câte ori ați spus „da” când, de fapt, ați fi vrut să spuneți de fapt „nu”? Din teama de a nu dezamăgi, de a nu pierde o relație sau de a nu părea egoiști, mulți dintre noi ajungem să acceptăm lucruri care ne consumă energia.