Care este momentul ideal pentru a lua cina dacă doriți să slăbiți. Mâncatul târziu crește nivelul de insulină, avertizează nutriționiștii

Un studiu publicat în British Journal of Nutrition arată că persoanele care au luat cina mai devreme, între 19:00 și 19:30, au pierdut mai mult în greutate în comparație cu cele care au luat cina mai târziu, în jurul orelor 22:30-23:00.