Sambata, Mai 23

9 soluții pentru insomniaci – ce te ajută să adormi mai ușor și să ai un somn mai profund

9 soluții pentru insomniaci – ce te ajută să adormi mai ușor și să ai un somn mai profund

La nivel global, între 10% și 30% din populație se confruntă cu insomnia, iar în Statele Unite aproximativ 12% dintre adulți au fost diagnosticați cu insomnie cronică, adică o tulburare a somnului caracterizată prin dificultăți în a adormi, menține somnul sau obținerea unui somn de calitate.