Ce să mănânci pentru un creier sănătos. Medicii dezvăluie legătura surprinzătoare între alimentație și sănătatea mintală

Cercetările arată că anumite alimente pot ajuta cu adevărat în caz de depresie și stres. „Dietele bogate în alimente ultraprocesate și sărace în nutrienți sunt asociate cu un risc mai mare de depresie și anxietate”, avertizează medicii.