Recent, un studiu prezentat la American Heart Association Scientific Sessions 2025 a stârnit controverse în rândul cercetătorilor și al profesioniștilor din domeniul sănătății, aducând în discuție efectele potențial dăunătoare ale suplimentelor cu melatonină asupra sănătății cardiovasculare. Această cercetare sugerează că utilizarea pe termen lung a melatoninei ar putea contribui la un risc mai mare de insuficiență cardiacă, spitalizare și chiar deces, în special în rândul persoanelor care se confruntă cu insomnie cronică. În acest articol, vom explora în detaliu studiul, implicațiile sale, precum și perspectivele experților în domeniu.
Contextul studiului: O privire detaliată asupra cercetării
Studiul a analizat datele medicale a peste 65.000 de adulți care sufereau de insomnie cronică și au utilizat melatonină timp de minimum 12 luni. Această cercetare a fost realizată prin intermediul bazei de date TriNetX Global Research Network, care permite analizarea eficientă a datelor medicale într-un mediu de cercetare. Grupul de control a inclus persoane cu insomnie care nu au folosit melatonină, ceea ce permite o comparație semnificativă între cele două grupuri.
Este important de menționat că participanții cu insuficiență cardiacă preexistentă sau cei care luau alte medicamente pentru somn au fost excluși din studiu. Aceasta a fost o măsură necesară pentru a se asigura că rezultatele obținute sunt cât mai precise și relevante, fără interferențe externe. Cu toate acestea, limitările acestei cercetări includ imposibilitatea de a determina exact țara de origine a participanților și severitatea insomniei acestora, ceea ce ar putea influența rezultatele.
Ce este melatonina și cum funcționează?
Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineală, situată în creier. Acest hormon joacă un rol esențial în reglarea ciclului somn-veghe, nivelurile sale crescând pe timpul nopții și scăzând în timpul zilei. Utilizarea melatoninei ca supliment a câștigat popularitate în ultimele decenii, fiind adesea recomandată pentru tratarea insomniei, a tulburărilor de somn cauzate de schimbările de fus orar (jet lag) sau a altor probleme legate de somn.
Cu toate acestea, melatonina disponibilă pe piață este adesea de origine sintetică și poate varia semnificativ în concentrație și puritate între diferitele branduri. Această variabilitate ridică întrebări cu privire la reglementarea suplimentelor alimentare, care este adesea mult mai relaxată comparativ cu medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală.
Rezultatele studiului: O privire sumară asupra riscurilor
Rezultatele studiului sugerează că utilizatorii cronici de melatonină au avut un risc cu aproximativ 90% mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă în următorii cinci ani, comparativ cu grupul de control (4,6% față de 2,7%). De asemenea, riscul de spitalizare din cauza insuficienței cardiace a fost de 3,5 ori mai mare în rândul utilizatorilor de melatonină. Rata deceselor a fost, de asemenea, alarmantă, cu o dublare a mortalității în rândul celor care utilizau melatonină comparativ cu cei care nu o utilizau (7,8% față de 4,3%).
Aceste cifre sunt îngrijorătoare, având în vedere că melatonina este adesea percepută ca un supliment sigur. Totuși, studiul arată că utilizarea prelungită a acestuia poate avea efecte adverse semnificative asupra sănătății cardiovasculare. Este esențial ca pacienții să fie informați despre riscurile potențiale și să discute cu medicul lor înainte de a începe un regim de suplimentare cu melatonină.
Expertiza medicală: Ce spun specialiștii?
Dr. Ekenedilichukwu Nnadi, autorul principal al studiului, a subliniat că rezultatele sunt alarmante și contravin percepției generale că melatonina este un supliment inofensiv. Aceasta ridică întrebări cu privire la modul în care pacienții și profesioniștii din sănătate abordează utilizarea melatoninei ca opțiune de tratament pe termen lung pentru insomnie.
Marie-Pierre St-Onge, expert în nutriție și somn, recomandă ca melatonina să nu fie utilizată fără supraveghere medicală pe termen lung, în special pentru persoanele cu insomnie cronică. Aceasta sugerează că ar trebui să existe o evaluare atentă a riscurilor și beneficiilor înainte de a iniția un tratament cu melatonină, iar pacienții ar trebui să fie conștienți de alternativele disponibile.
Implicarea pe termen lung: Ce înseamnă acest studiu pentru pacienți?
Implicarea pe termen lung a acestui studiu este semnificativă. Persoanele care suferă de insomnie cronică ar trebui să fie conștiente că, deși melatonina este disponibilă fără prescripție medicală, utilizarea sa pe termen lung poate avea efecte adverse grave asupra sănătății inimii. Este esențial ca pacienții să discute cu medicul lor despre toate opțiunile de tratament disponibile și despre durata administrării melatoninei.
În plus, acest studiu subliniază importanța unei cercetări mai aprofundate în domeniul suplimentelor alimentare. Deși melatonina este adesea considerată sigură, acest studiu sugerează că nu ar trebui să fie tratată cu ușurință. Este necesară o reglementare mai strictă a suplimentelor pentru a asigura siguranța pacienților și pentru a preveni riscurile potențiale asupra sănătății.
Alternative la melatonină: Ce opțiuni au pacienții?
Există numeroase alternative la melatonină pentru persoanele care suferă de insomnie cronică. Acestea includ terapii comportamentale, tehnici de relaxare, modificări ale stilului de viață și, în unele cazuri, medicamente prescrise. Terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-I) este o abordare eficientă care ajută pacienții să își îmbunătățească obiceiurile de somn și să abordeze cauzele fundamentale ale insomniei.
De asemenea, modificările stilului de viață, cum ar fi evitarea consumului de cafeină și alcool înainte de culcare, stabilirea unei rutine de somn regulată și crearea unui mediu propice pentru somn, pot contribui semnificativ la îmbunătățirea calității somnului. În unele cazuri, medicamentele prescrise pot fi o opțiune viabilă, dar acestea ar trebui utilizate sub supravegherea atentă a unui medic.
Concluzie: O privire de ansamblu asupra utilizării melatoninei
Studiul prezentat la American Heart Association Scientific Sessions 2025 aduce dovezi importante cu privire la riscurile potențiale ale utilizării pe termen lung a melatoninei, în special pentru persoanele care sufără de insomnie cronică. Deși melatonina este adesea considerată un supliment sigur, acest studiu sugerează că utilizarea sa ar trebui să fie evaluată cu atenție. Este esențial ca pacienții să fie informați și să discute cu medicul lor despre cele mai bune opțiuni de tratament pentru insomnia lor, având în vedere riscurile asociate cu suplimentele. Pe măsură ce cercetările continuă, este crucial ca utilizarea melatoninei să fie reconsiderată și reglementată în mod corespunzător pentru a asigura siguranța pacienților.