10 smoothie-uri pentru o imunitate de fier. Cea mai bună soluție dacă nu îți plac spanacul, varza sau țelina

Creșterea imunității este un subiect fierbinte, iar nutriționiștii spun că nu există un așa zis „aliment minune”. Este important să cosumați o varietate de fructe, legume, cereale integrale, fasole și leguminoase, nuci și semințe, iar smoth-urile ar putea fi o bună soluți.