Dacă nu ar trebui să consumăm alimente ultraprocesate, ce ar trebui să mâncăm, în schimb? Idei de meniu pentru mic dejun, prânz și cină

Consumul de alimente ultraprocesate, precum chipsurile sau înghețata, crește riscul de a dezvolta zeci de afecțiuni medicale și de deces, potrivit unei analize care a vizat 10 milioane de persoane.