Într-o lume din ce în ce mai agitată, somnul este adesea subestimat, fiind perceput ca o simplă necesitate fiziologică. Totuși, cercetările recente arată că somnul nu este doar un refugiu pentru corp, ci și un factor crucial în menținerea sănătății creierului. Un studiu publicat în prestigiosul jurnal eBioMedicine a scos la iveală o corelație alarmantă între obiceiurile de somn și ritmul de îmbătrânire a creierului, subliniind importanța unei odihne de calitate pentru prevenirea declinului cognitiv și a afecțiunilor neurologice. Contextul cercetării: importanța somnului în viața modernă Somnul a fost mult timp considerat o simplă perioadă de repaus, dar studiile recente demonstrează că acesta joacă un rol esențial în sănătatea noastră mentală și fizică. Conform cercetărilor, somnul afectea...