Month: Iunie 2025

Pe măsură ce vara își face simțită prezența, temperaturile cresc, iar hidratarea devine o prioritate esențială pentru menținerea sănătății și energiei. În acest context, medicul nutriționist Mihaela Bilic a adus în atenția publicului o băutură tradițională, ayran, care promite să fie un aliat de nădejde în sezonul cald. Această băutură, populară în Orientul Mijlociu și în Balcani, nu doar că răcorește, dar aduce și beneficii nutriționale semnificative, fiind o opțiune excelentă pentru a face față căldurii. Ce este ayranul și cum se prepară? Ayranul este o băutură tradițională, obținută dintr-un amestec simplu de iaurt, apă și un praf de sare. Ingredientele sunt combinate pentru a crea o băutură răcoritoare, cu o textură ușor cremoasă, care este adesea servită rece. Popular în țări precum T...