Sfatul specialistului nutriționist: Cum să ne adaptăm alimentația în perioade de izolare
În contextul actual al izolării la domiciliu, fenomen provocat de pandemia globală, mulți dintre noi ne confruntăm cu provocări semnificative în ceea ce privește alimentația. Lorena Săroiu, specialist nutriționist, ne oferă câteva sfaturi esențiale pentru a ne menține sănătoși și echilibrați în această perioadă. De la gestionarea stresului și anxietății, până la selecția alimentelor sănătoase, toate aceste aspecte sunt cruciale pentru a evita acumularea kilogramelor în plus și pentru a ne îmbunătăți starea generală de sănătate.
Contextul psihologic și fiziologic al alimentației în izolare
Senzatia de foame frecventă pe care o experimentăm în timpul izolării nu este o surpriză. Aceasta este, de fapt, o reacție normală a organismului nostru la stres și anxietate, stări care sunt resimțite de...










