Trei mese pe zi: O abordare eficientă pentru controlul apetitului în dieta modernă
Într-o lume în care dieta și sănătatea sunt subiecte de interes crescut, un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Purdue din Indiana a adus în prim-plan un aspect esențial al alimentației: frecvența meselor. Conform cercetării, bărbații supraponderali care consumă o dietă sărăcă în calorii, dar bogată în proteine, pot beneficia semnificativ de pe urma consumului a doar trei mese pe zi, comparativ cu cei care mănâncă de șase ori pe zi. Această descoperire pune în discuție ideea populară conform căreia mese mai frecvente ar ajuta la controlul apetitului.
Contextul studiului
Studiul realizat de echipa condusă de Heather Leidy a fost efectuat pe un eșantion de 27 de bărbați supraponderali, care au fost supuși unei diete specifice timp de 12 săptămâni. Participanții au fost î...









